[ On vous dit tout sur la Psychologie Positive ! ]
Être dans le Flow ? Ratio de Losada ? Mes 3 Kifs ? Mes Forces de caractère ?
Toutes ces notions sont issues d’un courant appelé : la psychologie positive.
Avez-vous remarqué comme il était facile de pointer du doigt ce qui n’allait pas dans nos vies personnelle et professionnelle : ce qui ne fonctionne pas, un problème mal géré, une mauvaise communication, une incompréhension, un problème relationnel, etc.
Problème, problème, problème.
Et si, on inversait le prisme ?
Et si on observait ce qui a fonctionné, ce qui fonctionne, quelles sont les réussites, quelles sont les forces des personnes qui vous entourent, des équipes, ce qui a fait que tel ou tel projet a fonctionné et qu’est-ce-qui a été mis en œuvre pour qu’on y arrive ?
Et bien, c’est ça la psychologie positive, c’est s’interroger sur ce qui fonctionne, dans des conditions optimales, chez l’individu, dans les groupes, au sein des organisations, des entreprises et de la société.
Merci !
Alors, merci à tous ces chercheurs et auteurs tels que Martin Seligman, Barbara Fredrickson, Mihaly Csikszentmihalyi, Florence Servan-Schreiber, Ilona Boniwell, Cécile Neuville, Jacques Salomé, Christophe André et tellement d’autres personnes inspirantes qui m’ont permis de transformer ma vision de la vie et de nourrir tellement d’émotions positives et d’optimisme !
Que lire sur la psychologie positive ?
Je vous partage quelques livres clés pour moi sur cette thématique :
“Power patate” ou “3 kifs par jour”, Florence Servan-Schreiber
“Ma bible de la psychologie positive”, Cécile Neuville
“Psychologie positive en environnement professionnel”, Charles Martin-Krumm, Marie-Josée Shaar, Cyril Tarquinio
“L’apprentissage du bonheur”, « Choisir sa vie », Tal Ben Shahar
« Comment devenir un optimiste contagieux », Shawn Achor
et bien d’autres …
Les Capsules Positives by Happyfizz pour découvrir la psychologie positive en 30 jours !
Et si ça vous intéresse de découvrir la psychologie positive autrement et de passer à l’action, chez Happyfizz on est tellement passionné par ce sujet, qu’on a tourné un programme en vidéo de 30 capsules positives pour développer vos connaissances sur la psychologie positive grâce à une capsule vidéo par jour d’1 à 3 min et avec une action à réaliser dans un groupe FB pour échanger : “Les capsules positives by Happyfizz”.
Alors, je vous invite à cultiver le sens, l’engagement, les émotions positives et les relations sociales pour vivre une vie épanouie, heureuse, et toucher du doigt ce que l’on appelle : le bonheur !
Je m’essaye à la Psychologie Positive !
Et pour passer à l’action, je vous propose de réaliser les 3 défis suivants :
– Notez, chaque jour et pendant 21 jours d’affilée, vos 3 kifs de la journée (pro et perso), ce que vous avez ressenti et pourquoi c’était un moment positif pour vous !
– Créez-vous un rituel positif du matin (affirmation positive, mise en mouvement, respiration, marche, lecture, etc)
– Donnez-vous une intention positive pour chaque jour : que souhaitez-vous vivre, ressentir aujourd’hui ?
Merci la psychologie positive d’être entrée dans ma vie il y a 7 ans !
Natacha
Happy Coach chez Happyfizz
