ÉCHAUFFEMENTS ET ÉTIREMENTS AU POSTE DE TRAVAIL : DEVENIR ANIMATEUR AU SEIN DE SON ENTREPRISE

Présentiel et à distance

2 jours – 14 h
(9h-12h30/14h-17h30)

Sur devis

En présentiel à Pacé (35)
ou à distance

Les bénéfices

de la formation

Deux journées de formation pratique pour se former sur les exercices d’échauffement et de soulagement des articulations musculaires afin de devenir animateur au sein de son entreprise et participer de façon active à la démarche de prévention des troubles musculo-squelettiques.

objectifs

pédagogiques

L’action de formation est composée de 5 modules décrits ci-dessous.

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

  • Transmettre dans son entreprise la pratique des échauffements et étirements.
  • Adapter les exercices en fonction des risques spécifiques au poste.

profil

des stagiaires

Pour qui?

Médecins du travail, infirmier(ère) de santé au travail, responsable sécurité, responsable HSE, animateur sécurité, membre du CSE SSCT, IPRP, responsable de production, animateur PRAP, chef d’équipe.

Pré-requis

Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour suivre cette session de formation.

Personnes en situation de handicap

Accessibilité selon des mesures de compensation à valider en amont de la formation. Contactez votre référente handicap.

Les locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.

Contenu

de la formation

  • Expliquer les TMS (troubles musculo-squelettiques).
  • Connaître les facteurs de risque.
  • Identifier le siège et le type de douleurs physiques.
  • Comprendre et illustrer les problèmes de dos.

  • Repérer les risques au poste de travail.
  • Proposer des échauffements et étirements adaptés en perspective des risques sur les postes de travail.
  • Sensibiliser sur l’importance des étirements.
  • Prévenir le syndrome du canal carpien - lien avec la situation de travail.

  • Concevoir des exercices d’échauffements en travaillant à partir des problématiques réelles du travail.
  • Exercices pour la nuque, les épaules, les coudes, les avant-bras, les poignets, le dos, les membres inférieurs.
  • La spécificité des postes assis : exercices d’étirements à mettre en place.
  • Soulager lumbago et sciatique.

  • S’échauffer et se préparer à l’activité professionnelle.
  • Mise en situation des participants.
  • Acquérir une facilité de réalisation.
  • Utiliser des outils pédagogiques.

  • Expliquer la complémentarité de l’ergonomie avec cette approche de la prévention.
  • Développer le projet de prévention de l’entreprise.
  • Développer la communication interne.

Marie-Haude
La formatrice

Marie-Haude est consultante ergonome et formatrice depuis une quinzaine d’années.

Elle a créé le cabinet conseil ATHANALYS pour accompagner les entreprises industrielles qui veulent à la fois atteindre la performance attendue et développer la santé et la qualité de vie au travail.

Ses interventions s’appuient toujours sur l’élaboration d’une réflexion collective et partagée sur les réalités du travail et sur l’engagement d’une démarche participative d’élaboration des choix visant sa transformation.

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et programme de formation