CONFIANCE EN SOI, ESTIME DE SOI, IMAGE DE SOI ET AFFIRMATION DE SOI
APPLICATIONS PRATIQUES EN MILIEU PROFESSIONNEL POUR GAGNER EN EFFICACITÉ
Présentiel et à distance
2 jour
7 heures
(9h-12h30 / 14h-17h30)1
Inter-entreprises : 750 €
par participant(e)
Intra-entreprise : sur devis
En individuel : 950 €
En présentiel à Pacé (35)
ou à distance
Les bénéfices
Une journée pour travailler les concepts de confiance en soi, d’affirmation de soi, d’estime de soi et d’image de soi en milieu professionnel. Développez votre assertivité et votre leadership pour oser croire en vous !
objectifs
L’action de formation est composée de 6 modules décrits ci-dessous. Le programme peut être adapté en fonction de l’intervenante.
À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Connaître les différents concepts : “confiance en soi”, “estime de soi”, “image de soi”, et “affirmation de soi”, et renforcer ainsi ses connaissances.
- Connaître les techniques d’affirmation de soi en milieu professionnel.
- Connaître les méthodes pour développer sa confiance en soi en milieu professionnel, notamment en capitalisant sur son parcours, son expérience et ses talents.
- Gagner en confiance personnelle pour être plus à l’aise dans sa vie professionnelle.
- Savoir définir des objectifs “S.M.A.R.T.”.
- Savoir exprimer ses besoins et formaliser sa demande selon la technique de la “Communication Non Violente”.
- Apprendre à gérer ses émotions (stress) en comprenant les mécanismes de “l’intelligence émotionnelle”.
profil
Pour qui ?
Tout salarié d’une entreprise, tout fonctionnaire ou membre d’une organisation. Toute personne souhaitant renforcer sa confiance en soi pour être plus efficace dans sa vie professionnelle.
Pré-requis
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour suivre cette session de formation.
Personnes en situation de handicap
Accessibilité selon des mesures de compensation à valider en amont de la formation. Contactez votre référente handicap.
Contenu
- Questionnaire autour des concepts de “confiance en soi”, “estime de soi”, “image de soi” et “affirmation de soi” en milieu professionnel. L’objectif est une auto-évaluation préalable du stagiaire sur le niveau de ses connaissances relatives à ces notions.
- Exposé théorique des différents concepts : “confiance en soi”, estime de soi”, “image de soi” et “affirmation de soi” avec des exemples concrets en milieu professionnel.
- Réalisation individuelle du test sur “les forces de caractère” (site Internet : “Via Survey of Character”). L’objectif est d’identifier ses 5 principales forces de caractère et de s’appuyer dessus pour développer sa confiance en soi en milieu professionnel.
- Mise en commun des résultats du test et réactions avec les stagiaires.
- Ou Alternative : introduction positive à partir d’une expérience réussie (en binôme).
- Jeux de rôles : langage verbal et non verbal.
- Définir des objectifs “SMART”.
- Apprendre à poser des limites.
- “Communication Non Violente” : apprendre à exprimer ses besoins et à formaliser sa demande.
- Gestion des émotions (stress) : exposé théorique sur l’intelligence émotionnelle.
Fondatrice et Gérante de la société Happyfizz.
Formatrice depuis 10 ans, certifiée en psychologie positive et PNL (niveau 1).
Coach professionnel certifiée.
Médiatrice et Consultante en communication de crise et médiation.
15 ans en tant que directrice juridique dans l’industrie avec une très bonne connaissance des entreprises, des processus de changement et de management.
La confiance en soi se travaille au quotidien et toutes les actions développant la confiance en soi et l’affirmation de soi se trouvent dans votre zone d’inconfort ! Osez !
Après une quinzaine d’années dans le secteur commercial, Sandra est aujourd’hui consultante et formatrice.
Elle est spécialisée dans l’accompagnement en évolution professionnelle, notamment à travers la réalisation de bilans de compétences, le conseil et la formation autour de la valorisation de l’image de soi (personnelle et professionnelle), le développement de l’estime et la confiance en soi.
À l’écoute et empathique, c’est toujours avec le sourire et en toute bienveillance qu’elle accompagne chaque personne avec pour objectif de l’aider à se réaliser.
