CONFIANCE EN SOI, ESTIME DE SOI, IMAGE DE SOI ET AFFIRMATION DE SOI
APPLICATIONS PRATIQUES EN MILIEU PROFESSIONNEL POUR GAGNER EN EFFICACITÉ
Présentiel et à distance
2 jours
7 heures
(9h-12h30 / 14h-17h30)1
Inter-entreprises : 750 €
par participant(e)
Intra-entreprise : sur devis
En individuel : 950 €
En présentiel
ou à distance
Les bénéfices
Une journée pour travailler les concepts de confiance en soi, d’affirmation de soi, d’estime de soi et d’image de soi en milieu professionnel. Développez votre assertivité et votre leadership pour oser croire en vous !
objectifs
L’action de formation est composée de 6 modules décrits ci-dessous. Le programme peut être adapté en fonction de l’intervenante.
À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Connaître les différents concepts : “confiance en soi”, “estime de soi”, “image de soi”, et “affirmation de soi”, et renforcer ainsi ses connaissances.
- Connaître les techniques d’affirmation de soi en milieu professionnel.
- Connaître les méthodes pour développer sa confiance en soi en milieu professionnel, notamment en capitalisant sur son parcours, son expérience et ses talents.
- Gagner en confiance personnelle pour être plus à l’aise dans sa vie professionnelle.
- Savoir définir des objectifs “S.M.A.R.T.”.
- Savoir exprimer ses besoins et formaliser sa demande selon la technique de la “Communication Non Violente”.
- Apprendre à gérer ses émotions (stress) en comprenant les mécanismes de “l’intelligence émotionnelle”.
profil
Pour qui ?
Tout salarié d’une entreprise, tout fonctionnaire ou membre d’une organisation. Toute personne souhaitant renforcer sa confiance en soi pour être plus efficace dans sa vie professionnelle.
Pré-requis
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour suivre cette session de formation.
Personnes en situation de handicap
Accessibilité selon des mesures de compensation à valider en amont de la formation. Contactez votre référente handicap.
Contenu
- Questionnaire autour des concepts de “confiance en soi”, “estime de soi”, “image de soi” et “affirmation de soi” en milieu professionnel. L’objectif est une auto-évaluation préalable du stagiaire sur le niveau de ses connaissances relatives à ces notions.
- Exposé théorique des différents concepts : “confiance en soi”, estime de soi”, “image de soi” et “affirmation de soi” avec des exemples concrets en milieu professionnel.
- Réalisation individuelle du test sur “les forces de caractère” (site Internet : “Via Survey of Character”). L’objectif est d’identifier ses 5 principales forces de caractère et de s’appuyer dessus pour développer sa confiance en soi en milieu professionnel.
- Mise en commun des résultats du test et réactions avec les stagiaires.
- Ou Alternative : introduction positive à partir d’une expérience réussie (en binôme).
- Jeux de rôles : langage verbal et non verbal.
- Définir des objectifs “SMART”.
- Apprendre à poser des limites.
- “Communication Non Violente” : apprendre à exprimer ses besoins et à formaliser sa demande.
- Gestion des émotions (stress) : exposé théorique sur l’intelligence émotionnelle.
Formatrice et coach professionnelle certifiée, elle est convaincue que nous avons tous des potentialités à activer pour réussir professionnellement.
Diplômée de l’ESC Dijon, elle a travaillé pendant 10 ans en gestion de projets marketing au sein de différentes structures (PME, groupe international et multinationale), elle a expérimenté divers modes d’organisation et de management.
Souhaitant mettre l’humain au cœur de son activité, c’est en 2014 qu’elle se spécialise dans la formation pour adultes et l’accompagnement en gestion de carrières.
Passionnée par l’accompagnement des personnes en individuel et en collectif, elle aime révéler leurs talents et activer les leviers de motivation qui leur permettront d’atteindre leurs objectifs professionnels.
